Günlük yorgunluğumuzu dinlenerek üzerimizden atmak istediğimiz bir gerçektir. Transaksiyonel Analiz kitap önerilerinin de tam bu noktada sizler için yararlı olacağını düşündük ve öne çıkan kitapları sizlerle paylaşmaya karar verdik. Transaksiyonel hakkında detaylı bilgi için Transaksiyonel Analiz nedir adlı makalemize göz atabilirsiniz.
Transaksiyonel Analiz için Öne Çıkan Kitaplar
2023 yılı sonu itibariyle Transaksiyonel Analiz kitap önerileri setini sizler için hazırladık ve aşağıda paylaşıyoruz:
Günümüzde TA – Ian Stewart ve Vann Joines
Sizin de kafanızın içinde birden fazla ses olduğunu fark ettiğiniz oluyor mu? Bir tanesi size en ufak bir hata yaptığınızda bile kızarken bir diğeri “kendini bu kadar yıpratma herkes hata yapabilir” diye sizi teselli ediyor mu? Peki sizce bu sesler kime ait?
TA’ya göre aslında hepsi bizim sesimiz!
Günümüzde TA, Transaksiyonel Analizin günlük yaşantımızda, kendimizle ve çevremizdekilerle kurduğumuz ilişkide bize nasıl yol gösterici olduğunu açık ve sade bir dille anlatıyor. Bu kitap, TA’nın temel felsefesi ışığında; kendi seslerinizi tanımanız ve ihtiyacınız olduğunda sizi engelleyen sesi kısıp sizi destekleyen ve gerçekliğe yaklaştıran sesi yükseltebilmeniz konusunda size yardımcı olacak. Henüz küçük bir çocukken yaşadığınız deneyimlerin kendinize ve dünyaya bakışınızı nasıl etkilediğini, içinizdeki farklı sesleri kullanarak yaşamınızı yeniden şekillendirme yollarını keşfetmenizi sağlayacak. Kendinize yaptığınız bu derin yolculuğun yanı sıra ilişkilerinizde ortaya çıkan iletişim problemlerinin kaynağını, çevrenizdeki insanlarla açık iletişim kurmanın ve “şimdi ve burada” olmanın önemini fark edeceksiniz..
“İnsanlar yeni kararlar alarak yaşamlarını değiştirebilir. Değişmek, yalnızca eskiden kalan davranış örüntülerimiz hakkında bir iç görü kazanmakla değil, ayrıca bu örüntüleri değiştirmek için aktif kararlar alarak sağlanabilir.”.
Ben OK’im Sen OK’sin –Thomas A. Harris
Hepimizin kendimizi ve diğer insanları belirli bir yere konumlandırarak dünyaya baktığımız pencerelerimiz vardır, bu pencereleri TA 4 Temel Yaşam Pozisyonu olarak adlandırır. Kendinizi küçük bir çocuk olarak hayal edin: Siz çok küçüksünüz, çevrenizdeki insanlar kocaman ve dünya kaotik bir yer. Böyle bir durumda olduğumuzu düşününce dünyaya baktığımız yerde kendimizi otomatik bir şekilde çevremizden daha aşağı bir pozisyona konumlamamız ve “Ben OK Değilim Sen OK’sin” şeklinde düşünmemiz oldukça muhtemeldir. İlerleyen zamanlarda ise bu eşitsizliğin yarattığı kaygıyı gidermek için “Ben Okey Değilim Sen de Okey Değilsin” veya “Ben Okeyim Sen Okey Değilsin” pozisyonuna geçebiliriz. Bu üç temel pozisyon duyguları temel alırken, dördüncü bir pozisyon olan “Ben OK’im Sen OK’sin” bilinçli bir seçimi ve yeni bir karar vermeyi içerir.
OK-OK pozisyonuna geçmemiz bizi güvende hissettirir, iyi oluşumuzu destekler ve oyunlara başvurmadan, iletişimi içten ve doğal bir şekilde sürdürmemizi sağlar. OK-OK pozisyonundan dinleme becerisi; içimizden gelen duyguyu uygun bir dille ifade etmeyi, anlayışı, saygıyı, değer vermeyi ve en nihayetinde problem çözmeyi beraberinde getirir.
Bu kitap, yaşamın erken yıllarında seçtiğimiz OK olmayan pozisyonları fark etmemizi, bugün bir yetişkin olarak “Ben OK’im Sen OK’sin” pozisyonuna nasıl geçeceğimizi ve bu pozisyona geçmeye karar vermenin hayatımızda yaratacağı olumlu etkileri sürükleyici bir şekilde anlatıyor.
İnsanların Oynadığı Oyunlar – Eric Berne
Günlük yaşamımızda bazen açık ve içten ilişkiler kurmakta zorlanıyor olabiliriz. Böyle bir durumda, çevremizdekilerle iletişimi sürdürebilmek için bazen farkında bile olmadan gizlice planlanmış ve duygusal ihtiyaçları tatmin etmeye yönelik davranışlar sergileyebiliriz. Kimi zaman kendimizi bir döngüde hissedebilir ve “yine aynı şey oldu”, “bu hep benim başıma geliyor” diye düşünebiliriz. Yaşamımız sanki daha önce izlediğimiz bir filmi tekrar tekrar izliyormuş gibi dejavu hisleriyle geçiyor olabilir. Bu durum “psikolojik oyun” olarak adlandırılır.
Bu kitapta, Transaksiyonel Analizin temel kavramlarından biri olan Psikolojik Oyun kavramı ayrıntılı bir şekilde ele alınıyor. Oyunun ortaya çıkışı, özellikleri, oyun türleri ve oyunun çözümlenmesi günlük hayatın içinden örneklerle sunuluyor. İnsanların Oynadığı Oyunlar, TA ile ilgilenen ve psikolojik oyunları öğrenmek isteyenler için oldukça eğitici bir kitap.
Çocuklar, Gençler ve Yetişkinler için Transaksiyonel Analiz – Alyvn & Margaret Freed
Transaksiyonel Analiz kuramını ve temel kavramlarını herkesin anlayabileceği dilde anlatan bu kitap, çocuklarınızın kendisini ve çevresindeki diğer insanlar ile olan ilişkisini keşfetmesi için mükemmel bir kaynak. Çocuklar, Gençler ve Yetişkinler için Transaksiyonel Analiz kitabında, TA’nın temel kavramları oldukça gündelik bir dille açıklanarak ve ardından günlük yaşamda sıkça karşılaşılan örnekler verilerek çocuk okuyuculara akıcı bir şekilde aktarılıyor. Herkes için TA felsefesini benimsemek isteyen tüm ebeveynlere bu kitabı öneriyor, aile içi iletişiminizi güçlendirmede sizlere büyük fayda sağlayacağını düşünüyoruz.
Transaksiyonel Analiz, insan davranışlarını anlama ve değiştirmenin etkili bir aracı olarak kendini kanıtlamış bir psikolojik yaklaşımdır. Eric Berne’in temel eserleri, Transaksiyonel Analizin köklerini ve temel prensiplerini anlamamıza yardımcı olurken, Ian Stewart ve Vann Joines’in kitapları, bu yaklaşımın pratik uygulamalarını ve özel alanlarda nasıl kullanılabileceğini derinlemesine inceler. Transaksiyonel Analizin, aile içi ilişkilerden danışmanlık süreçlerine, çocuklarla iletişimden oyun teorisine kadar geniş bir yelpazede uygulanabileceğini gösteren bu kaynaklar, bireylerin ve profesyonellerin insan etkileşimlerini daha derinlemesine anlamalarına katkıda bulunacaktır. Transaksiyonel Analiz ile ilgili bu kitaplar, Transaksiyonel Analizin zengin ve çok yönlü dünyasına kapı açarak kişisel ve profesyonel gelişim için önemli birer kaynak sunmaktadır.
TA (Transaksiyonel Analiz) Önerileri ile İlgili Merak Ettikleriniz
Transaksiyonel Analizle ilgili kaynaklara nereden ulaşabilirim?
Transaksiyonel Analizle ilgili kaynaklara ulaşmak için kitapçılardan, çevrimiçi kitap satış platformlarından ya da kütüphanelerden faydalanabilirsiniz. Başlangıç için Ian Stewart ile Vann Joines’in “Günümüzde TA” ve Alyvn & Margaret Freed’in “Çocuklar, Ergenler ve Yetişkinler için Transaksiyonel Analiz” gibi kitapları okumanızı öneriyoruz. Ayrıca, Transaksiyonel Analizle ilgili profesyonel kuruluşların web siteleri ve eğitim programları da daha çeşitli kaynaklara ulaşmanızı sağlayabilir.
Transaksiyonel Analizle ilgili eğitim programlarına nasıl katılabilirim?
Transaksiyonel Analizle ilgili eğitim programlarına katılmak istiyorsanız, Transaksiyonel Analiz eğitimi sayfamıza göz atabilir; en altta yer alan formu ücretsiz doldurarak detaylı bilgi alabilirsiniz.
Popüler kitapları takip etmek için hangi kaynakları kullanabilirim?
TA ile ilgili kitapları takip etmek için öncelikle TA ile ilgili yeni çıkan kitapları düzenli olarak inceleyebilirsiniz. Kitap eleştirmenlerinin önerilerini takip eden kültür ve sanat dergileri de güncel ve popüler kitapları genellikle değerlendirir.
Ayrıca, çeşitli yayınevlerinin yeni çıkacak kitaplarla ilgili duyurularını ve tanıtımlarını takip ederek popüler eserleri önceden öğrenebilirsiniz.
