Herkese merhaba. Geçtiğimiz hafta 5 farklı Ego Durumunun benliğimizin gelişimindeki etkisini ele almış ve hepsinin birer işlevi olduğunu bir örnek üzerinden açıklamıştık. Bu hafta Ego Durumlarına daha yakından bakacağız ve kendi stilimizde hangisini daha çok kullandığımızı yine bir örnek üzerinden keşfetmeye çalışacağız.
 
Diyelim ki yöneticiniz/müdürünüz bir gün sizi yanına çağırdı ve şirkette küçülmeye gittiklerini, her departmandan bir kişinin işten çıkarılacağını, tazminatınızın ödenerek işinize son verileceğini söyledi. Siz de performansınızın oldukça yüksek olduğunu, bu işe çok fazla emek verdiğinizi ve haksızlığa uğradığınızı düşünüyorsunuz. Herkes için üzücü olabilecek bu duruma nasıl bir tepki verirdiniz?
 
5 Ego Durumunun bu duruma yönelik tepkilerine bakalım:

• Doğal Çocuğumuz, öfkelenir, kaygılanır ve işten çıkarılması gereken kişinin kendisi olmadığını, bunun bir haksızlık olduğunu düşünür.
• Uygulu Çocuğumuz, böyle bir karar verildiyse yapacak bir şey olmadığını düşünür ve durumu kabullenir.
• Eleştirel Ebeveynimiz, yeterince iyi değilim diye düşünür, kızar ve kararı alanları eleştirir.
• Koruyucu Ebeveynimiz, kendini üzme, sen işinde gayet iyiydin ama demek ki böyle olması gerekiyormuş diyerek teselli eder.
• Yetişkin Egomuz ise elindeki verileri değerlendirir, eksik/yanlış yaptığı şeyleri bulmaya çalışır ve bir sonraki işinde bu hataları tekrarlamamak üzere bir karar alır.

 

Aslında bu 5 farklı tepkinin tamamı normaldir ve yetişkin yaşamımızda hepsi için mutlaka bir yer vardır. Üzüldüğümüzde ağlayabilir, öfkelendiğimizde bağırabilir, güvenliğimizi sağlayabilmek için otoriteye itaat edebiliriz. Hata yaptığımızda kendimize kızabilir veya yetersiz hissettiğimizde kendimize şefkat gösterebilir, kendimizi teselli edebiliriz. Dikkat edilmesi gereken en önemli nokta ise bu 4 Ego Durumunu çok sık kullanmanın yetişkin yaşamının kaotik doğasında problem çözmeye yetmemesi hatta yeni problemlere yol açmasıdır. İçimizdeki sesleri fark edip bu seslerin her birinin normal olduğunu fakat ortada çözülmesi gereken problem varsa Yetişkin sesimizle durumu analiz etmeye, seçenekleri değerlendirip en uygun kararı vermeye ihtiyacımız vardır.

 

Kendi stilinizi keşfetmeye ve hangi durumlarda hangi Ego Durumuna geçmenin sizin için daha işlevsel olacağını düşünmeye ne dersiniz? Bu hafta sizi uzun süredir çözemediğiniz bir probleme verdiğiniz tepkilerin hangi Ego Durumunuzdan olduğunu düşünmeye ve kendinize Yetişkin Egom bu problemi nasıl çözerdi diye sormaya davet ediyoruz…

 
Uzm. Psk. Büşra Seldüz